Koszyk

Wypalenie

Jak wyrwać się z błędnego koła stresu
Burnout: The Secret of to Unlocking the Stress Cycle
Wypalenie
Producent: CZARNA OWCA
EAN: 9788381434010
Grupa: książka
Język książki: polski
Rok wydania: 2020
Wydanie: 1
Liczba stron: 256
Oprawa: Miękka
Nasza cena:
27,18 zł
Rabat 32,04% zyskujesz 12,81 zł
Status:   24h
Koszty dostawy:
Paczka w RUCHu od 5,99 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 9,99 zł
InPost - przesyłka kurierska od 10,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 10,99 zł
Paczkomaty InPost od 11,89 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 10,99 zł

Opis produktu


Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia. Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Siostry Emily Nagoski i Amelia Nagoski przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła zmęczenia. Zamiast namawiać nas do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musimy się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć. Z tej książki dowiesz się: jak przejść do końca cykl reakcji stresowej organizmu i powrócić do stanu relaksu i odprężenia jak panować nad „Wskazówką” – mechanizmem regulującym poczucie frustracji jak Konglomerat Bikini utrudnia kobietom kochanie swoich ciał… i jak się przed nim bronić dlaczego odpoczynek, więzi międzyludzkie i zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem to kluczowe elementy zwalczania i profilaktyki wypalenia Dzięki zaskakującym danym naukowym, rozsądnym poradom oraz praktycznym kartom pracy i propozycjom ćwiczeń każda kobieta znajdzie na kartach tej książki coś dla siebie oraz poczuje moc tworzenia pozytywnej zmiany. Emily i Amelia nie uznają frazesów o (często kosztownym) dbaniu o siebie ani nie każą nam dążyć do niemożliwego „spełnienia” we wszystkich aspektach życia. Zamiast tego mówią nam, że wystarczy, żebyśmy były takie, jakimi jesteśmy, a dobrostan jest w zasięgu ręki każdej z nas.

Polecamy także


Pasja narodzin
Kitzinger Sheila
Cena katalogowa: 49,90 zł
Nasza cena: 36,08 zł
Status:  24h

W naszym domu
Picoult Jodi
Cena katalogowa: 27,41 zł
Nasza cena: 23,61 zł
Status:  24h

Worek z zabawami
Szostak Monika
Cena katalogowa: 12,19 zł
Nasza cena: 10,37 zł
Status:  24h

Upolitycznienie problemu starzenia się społeczeństwa w Polsce.
Cena katalogowa: 35,00 zł
Nasza cena: 30,34 zł
Status:  24h

Kształcenie specjalne w systemie oświaty
Cena katalogowa: 49,00 zł
Nasza cena: 47,78 zł
Status:  24h

Powerbook dla chłopaków
PAASKYSAARI JENNI
Cena katalogowa: 25,00 zł
Nasza cena: 17,08 zł
Status:  24h

Wszystkie sposoby na osiągnięcie spektakularnych wyników w szkole
Cena katalogowa: 14,79 zł
Nasza cena: 13,16 zł
Status:  24h

Smartfon również dla seniora
Cena katalogowa: 59,00 zł
Nasza cena: 58,85 zł
Status:  24h

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży
Cena katalogowa: 34,90 zł
Nasza cena: 30,21 zł
Status:  24h

Zwyciężyć chorobę
Wirga Mariusz
Cena katalogowa: 29,99 zł
Nasza cena: 17,95 zł
Status:  24h

Koniec z Eddym
Louis Edouard
Cena katalogowa: 29,05 zł
Nasza cena: 25,15 zł
Status:  24h

Ginekolodzy
KOMENDEŁOWICZ IZABELA
Cena katalogowa: 40,31 zł
Nasza cena: 33,68 zł
Status:  24h