Koszyk

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Producent: Znak
EAN: 9788324060429
Grupa: książka
Język książki: polski
Rok wydania: 2020
Wydanie: 1
Liczba stron: 256
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Nasza cena:
31,10 zł
Rabat 22,24% zyskujesz 8,89 zł
Status:   24h
Koszty dostawy:
Paczka w RUCHu od 5,99 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 9,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 10,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 10,99 zł

Opis produktu


Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.
Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.

Polecamy także


Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą
Cena katalogowa: 39,90 zł
Nasza cena: 28,20 zł
Status:  24h

Depresja w praktyce lekarza POZ
Cena katalogowa: 69,00 zł
Nasza cena: 66,03 zł
Status:  24h

Mamo to moje życie
Cloud Henry
Cena katalogowa: 34,90 zł
Nasza cena: 24,13 zł
Status:  24h

Siła milionerów
KOZERAWSKI MARCIN
Cena katalogowa: 29,99 zł
Nasza cena: 20,74 zł
Status:  24h

Otulona
Tomeo Teresa
Cena katalogowa: 26,90 zł
Nasza cena: 19,26 zł
Status:  24h

Okres wielkich migracji
Tagliaferro Giovanni
Cena katalogowa: 26,96 zł
Nasza cena: 19,42 zł
Status:  24h

Dekalog leczenia depresji
Cena katalogowa: 45,00 zł
Nasza cena: 32,38 zł
Status:  24h

Mówię! wierszyki i zabawy logopedyczne utrwalające prawidłową wymowę głosek sz ż(rz) cz dż
Cena katalogowa: 11,17 zł
Nasza cena: 8,08 zł
Status:  24h

Kooperatyzm anarchizm feminizm
Cena katalogowa: 41,00 zł
Nasza cena: 33,96 zł
Status:  24h

Pierwsza pomoc Myśli samobójcze
Cena katalogowa: 9,80 zł
Nasza cena: 6,54 zł
Status:  24h

Zbuntowane dzieci
Barkley Russell A.
Cena katalogowa: 60,90 zł
Nasza cena: 50,82 zł
Status:  24h

Pamiątka mojej pierwszej komunii świętej
Cena katalogowa: 12,90 zł
Nasza cena: 7,94 zł
Status:  24h