Producent: Yellow Kite
EAN: 9781529383850
Grupa: książka
Język książki: angielski
Rok wydania: 2021
Liczba stron: 262
Oprawa: Miękka
48,95 zł
Rabat 13,74% zyskujesz 1,05 zł
Status:   24h
Koszty dostawy:
Paczka w RUCHu od 0,00 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 9,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 10,99 zł
InPost Paczkomaty 24/7 od 10,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 12,99 zł
InPost - przesyłka kurierska od 20,00 zł

Opis produktu

Are you ready to stop feeling constantly stressed and become the best version of you?

In Stress-Proof, Dr Mithu Storoni arms you with all the tools you need to improve your relationship with stress and, in turn, positively boost your mental and physical wellbeing. This book will help you to ensure that a brief stressful episode doesn’t turn into systematic overload, leading to inflammation, anxiety, depression or other chronic health issues.

Each chapter examines a common stress agent and presents simple ways to minimise its harmful effects with changes in diet, exercise and other daily habits. By strengthening your natural defences, you will guarantee that your mind remains sharp and your body resilient so you’re ready for whatever life throws at you.

Translating cutting-edge scientific research into applied lifestyle advice, Stress-Proof is the ultimate user’s guide for a healthy mind and body.

‘Discover the toll that chronic stress can take and how to reverse its effects in this brilliant, practical guide to overcoming stress’ – Dr Rangan Chatterjee, Author of The Stress Solution

‘This new book could be the answer to a stress-free life … emphatically not just another manual on mindful meditation, it’s an insightful, science-based guide on how to mitigate the debilitating effects of stress.’ – Evening Standard

Polecamy także

Życie ze stwardnieniem rozsianym
Cena katalogowa: 49,00 zł
47,95 zł
Status:  24h

Socjologia sztuki
Heinich Nathalie
Cena katalogowa: 30,00 zł
26,95 zł
Status:  24h

Strach ucieleśniony
Cena katalogowa: 49,99 zł
38,95 zł
Status:  24h

Dramat w łonie matki Utracony bliźniak
Cena katalogowa: 54,00 zł
40,95 zł
Status:  24h

Szału nie ma jest rak
Jabłońska Katarzyna
Cena katalogowa:
23,95 zł
Status:  dostępne od ręki

Endorfinowy granat/Michał Pawlik
Cena katalogowa: 44,90 zł
38,95 zł
Status:  24h

Porzucone i pożądane
Chrzanowska Alla Alicja
Cena katalogowa:
21,95 zł
Status:  24h

Bądź, myśl, czuj, działaj
Cena katalogowa: 39,90 zł
30,95 zł
Status:  24h

Modelowanie przyszłości
Gibert Vitaliy
Cena katalogowa: 36,00 zł
32,95 zł
Status:  24h

Toksyczny partner
Susan Forward
Cena katalogowa: 39,90 zł
32,95 zł
Status:  24h

Wybrałam zdrowie dla dziecka
Korżawska Stefania
Cena katalogowa:
24,95 zł
Status:  24h

Osobowość teoria i badania
Cena katalogowa: 94,99 zł
86,95 zł
Status:  24h