Koszyk
Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze

Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze

Wydawnictwo: Helion - Sensus
Rok wydania: 2010
ISBN: 978-83-246-2629-8
Liczba stron: 168
Oprawa: Miękka
Wersja drukowana Wersja drukowana
Koszty dostawy:
Paczka w RUCHu od 3,89 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 7,99 zł
Paczkomaty InPost od 8,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 9,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 11,99 zł
18.71 PLN Nasza cena:
18,71 zł
Rabat 6% zyskujesz 1,19 zł
książka niedostępna

Opis produktu


Publikacja nominowana do nagrody Teofrasta przyznawanej przez miesięcznik "Charaktery" w kategorii najlepszej książki popularnonaukowej.


Psychologia odchudzania

  • 5 kroków do sukcesu w odchudzaniu
  • Głodne emocje
  • Przyczyny powstawania nadwagi
  • ABC żywienia
  • Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL
  • Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną

Nie taka waga straszna, jeśli ją oswoisz

Kiedy rozmowy kobiet zaczynają krążyć wokół zrzucania kilogramów, wyboru diet, odpowiednich treningów i sposobów na piękną sylwetkę, postronny słuchacz z całą pewnością mógłby uznać nas za "istoty odchudzające się". Ile razy Ty sama wdrażałaś nowy program pozbycia się zbędnego balastu? Jak często tworzysz nowy jadłospis, który ma ułatwić Ci uzyskanie wymarzonych kształtów? Czy pamiętasz jeszcze, że "jojo" pierwotnie oznaczało śmieszną zabawkę, a nie efekt spędzający Ci sen z powiek?

Cały ten proces ulegnie zmianie, jeśli przestaniesz wciąż tuczyć swoje emocje! Tak, tak - odchudzanie zaczyna się w Twojej głowie. Zwykle szperasz w nocy w lodówce lub zjadasz ogromną porcję lodów zamiast obiadu nie dlatego, że jesteś głodna. W taki właśnie sposób zajadasz różne smutki, stres, niskie poczucie własnej wartości czy złość. Bardzo często uczucia te spowodowane są Twoim wyglądem. Czy to nie absurd? Jak przerwać to błędne koło?

To, czego potrzebujesz, nazywa się programem coachingu zdrowia "PsychoDietetyka". Wszelkie diety-cud i środki wspomagające odchudzają jedynie Twój portfel. Coaching zakłada, że posiadasz wewnętrzny potencjał, pozwalający na skuteczne rozwiązanie problemów z wagą. Osiągnięcie trwałych efektów jest możliwe wyłącznie poprzez zmianę nawyków i rozwój osobowości. A skoro podjęłaś wyzwanie, zaczynamy wspólne chudnięcie!

  • Zdefiniuj swój cel.
  • Wybierz optymalną metodę.
  • Bądź konsekwentna.
  • Nie pozwól, aby efekt jojo zniszczył Twój wysiłek.
  • Dbaj o siebie i ciesz się wolnością.
  • "Znakomity poradnik, kwestionujący wszystkie dotychczasowe metody odchudzania, zwracający uwagę na ogromną rolę emocji i pozytywnego myślenia w tym procesie. Zaskakujący, dający do myślenia, oparty na przykładach z życia wziętych". Krystyna Romanowska, "Elle" "Pierwsza na rynku polskim propozycja, która pozwala zrozumieć siebie. Tłumaczy, dlaczego pojawiają się momenty, w których lodówka staje się największym przyjacielem, a jednocześnie najbardziej potężnym wrogiem, niestety obecnym zawsze i wszędzie. Jedyny poradnik, który uczy szacunku do własnego ciała i samego siebie. Uczy degustacji życia, pokazując jednocześnie, jak wyśmienicie może ono smakować". Odeta Moro-Figurska, dziennikarka, prezenterka TVP, prezes fundacji Szczęśliwe macierzyństwo",
    gość specjalny akcji "Odchudzanie w dobrym nastroju"

    Polecamy także


    Daleko jeszcze?
    Przewoźniak Marcin
    Cena katalogowa: 16,99 zł
    Nasza cena: 9,68 zł
    Status:  Od ręki

    Dawaj innym szczęście
    Cena katalogowa: 49,90 zł
    Nasza cena: 32,34 zł
    Status:  Od ręki

    Haker umysłów
    Batko Andrzej
    Cena katalogowa: 34,90 zł
    Nasza cena: 24,60 zł
    Status:  1 - 2 dni

    Jak radzić sobie ze złością i kaprysami
    Cena katalogowa: 16,00 zł
    Nasza cena: 9,81 zł
    Status:  1 - 2 dni

    Zdrowa kuchnia dla dzieci
    Kłosińska Anna
    Cena katalogowa: 24,90 zł
    Nasza cena: 15,30 zł
    Status:  1 - 2 dni

    Jak radzić sobie ze złością i kaprysami
    Cena katalogowa: 16,00 zł
    Nasza cena: 9,81 zł
    Status:  1 - 2 dni