Koszyk

Emocjonalne pułapki przeszłości

Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Brealing Negative Thinking Patterns. A Schema Therapy Self-Help and Support Book
Emocjonalne pułapki przeszłości
Producent: GWP – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN: 9788374897877
Grupa: książka
Język książki: polski
Rok wydania: 2019
Liczba stron: 192
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Nasza cena:
33,88 zł
Rabat 24,55% zyskujesz 11,02 zł
Status:   24h
Koszty dostawy:
Paczka w RUCHu od 9,89 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 10,89 zł
Paczkomaty InPost od 11,89 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 15,89 zł

Opis produktu


Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.
Arnoud Arntz
profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:
• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,
• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,
• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.
Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

Polecamy także


Zdrowe dzieci 2
Gierula Ewa
Cena katalogowa: 51,20 zł
Nasza cena: 37,88 zł
Status:  24h

How to Raise Successful People
Cena katalogowa: 67,00 zł
Nasza cena: 53,16 zł
Status:  24h

Uwierz w siebie... dla kobiet
Kowalski Sylwester
Cena katalogowa: 36,00 zł
Nasza cena: 23,29 zł
Status:  24h

The Key to Happiness
WIKING MEIK
Cena katalogowa: 41,53 zł
Nasza cena: 33,34 zł
Status:  24h

Seks małżeństwo i rodzina
Sobolewski Zbigniew
Cena katalogowa: 19,90 zł
Nasza cena: 13,49 zł
Status:  24h

Dlaczego kochamy?
Frankfurt Harry
Cena katalogowa: 29,90 zł
Nasza cena: 28,21 zł
Status:  24h

Jak rozmawiać z córką o seksie
Cena katalogowa: 34,90 zł
Nasza cena: 22,79 zł
Status:  24h

Studenci wobec wyborów samorządowych w latach 2002-2014
Cena katalogowa: 39,90 zł
Nasza cena: 38,43 zł
Status:  24h

Nlp dla liderów
O'Connor Joseph
Cena katalogowa: 35,00 zł
Nasza cena: 23,52 zł
Status:  24h

Nekros. Wprowadzenie do ontologii martwego ciała
Cena katalogowa: 69,00 zł
Nasza cena: 55,10 zł
Status:  24h

Umysł człwieka pierwotnego
Cena katalogowa: 50,40 zł
Nasza cena: 34,65 zł
Status:  24h

Włóż buty i idź naprzód
Cena katalogowa: 29,90 zł
Nasza cena: 19,31 zł
Status:  24h