Koszyk

Emocjonalne pułapki przeszłości

Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Brealing Negative Thinking Patterns. A Schema Therapy Self-Help and Support Book
Emocjonalne pułapki przeszłości
Producent: GWP – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN: 9788374897877
Grupa: książka
Język książki: polski
Rok wydania: 2019
Liczba stron: 192
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Nasza cena:
37,71 zł
Rabat 16,02% zyskujesz 7,19 zł
produkt niedostępny
Koszty dostawy:
Paczka w RUCHu od 9,89 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 10,89 zł
Paczkomaty InPost od 11,89 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 15,89 zł

Opis produktu


Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.
Arnoud Arntz
profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:
• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,
• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,
• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.
Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

Polecamy także


Statystyczny drogowskaz 2
Cena katalogowa: 59,00 zł
Nasza cena: 51,30 zł
Status:  24h

Poskromić ADHD Poradnik pacjenta
Cena katalogowa: 29,90 zł
Nasza cena: 23,79 zł
Status:  24h

Kiedy odchodzą bliscy
Smoliński Leszek
Cena katalogowa: 14,91 zł
Nasza cena: 8,82 zł
Status:  24h

Autobus energii
Gordon Jon
Cena katalogowa: 19,90 zł
Nasza cena: 12,50 zł
Status:  24h

Zagadkownik Najlepsze gry na nudę
zbiorowe Opracowanie
Cena katalogowa: 14,99 zł
Nasza cena: 7,88 zł
Status:  24h

Cuda nasze powszednie
Łosiewicz Dorota
Cena katalogowa: 37,00 zł
Nasza cena: 21,90 zł
Status:  24h

Wezwanie do miłości
De Mello Anthony
Cena katalogowa: 25,90 zł
Nasza cena: 17,15 zł
Status:  24h

Oswoić ADHD
Chrzanowska Beata
Cena katalogowa: 30,00 zł
Nasza cena: 25,12 zł
Status:  24h

Kreatywne dzieci. 21 przepisów na twórcze popołudnie
Cena katalogowa: 34,00 zł
Nasza cena: 22,43 zł
Status:  24h

Gdy runą mury milczenia
Cena katalogowa: 22,00 zł
Nasza cena: 15,77 zł
Status:  24h

Zawsze szykowna
Jett Tish
Cena katalogowa: 34,99 zł
Nasza cena: 25,22 zł
Status:  24h

Choroby wieku dziecięcego Poradnik
Cena katalogowa: 39,01 zł
Nasza cena: 31,34 zł
Status:  24h