Koszyk

Dietetyka sportowa

Dietetyka sportowa
Producent: PZWL
EAN: 9788320055870
Grupa: książka
Język książki: pl
Rok wydania: 2019
Wydanie: 1
Liczba stron: 1180
Oprawa: miękka ze skrzydełka
Wymiary: C5
Nasza cena:
239,52 zł
Rabat 7,52% zyskujesz 19,48 zł
Status:   24h
Koszty dostawy:
Paczka w RUCHu od 5,99 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 9,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 10,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 10,99 zł

Opis produktu


Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najbardziej rozwijających się nauk żywieniowych. Skupia się na badaniu wpływu diety lub określonego sposobu żywienia na kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie. Zajmuje się również opracowaniem i implementacją strategii żywieniowych mających na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia, wydolności fizycznej i składu ciała.

 

W książce znajdują się wszystkie niezbędne informacje służące min. indywidualnemu dopasowaniu diety do planu treningowego (uwzględniając również okres startowy oraz często celowe wahania masy ciała), potrzeby wynikające z występowania problemów zdrowotnych (alergie pokarmowe, cukrzyca, zaburzenia odżywiania).

 

Nie zabrakło również wskazówek potrzebnych do planowania jadłospisu względem rodzaju uprawianej dyscypliny, odżywiania w czasie podróży, doboru suplementacji uwzględniającej jej skuteczność, legalność oraz bezpieczeństwo stosowania.

 

Publikacja jest niezbędnym źródłem wiedzy dla dietetyków sportowych, pomocą dydaktyczną dla studentów i nauczycieli akademickich na kierunkach dietetycznych, medycznych i wychowania fizycznego. Dla osób aktywnych fizycznie wyjaśni najważniejsze aspekty dietetyki sportowej i wskaże prawidłowe zasady sposobu odżywiania.

 

ZAKRES TEMATYCZNY PRZEDSTAWIONY W PUBLIKACJI

 

ŻYWIENIE

 

- Trawienie i przemiana materii

- Reakcja organizmu na wysiłek fizyczny

- Adaptacja do wysiłku fizycznego i metody oceny wydolności fizycznej

- Biochemia wysiłku fizycznego

- Bilans energetyczny

- Planowanie aktywności fizycznej

- Budowa i skład ciała

- Żywienie, wysiłek fizyczny i geny

- Makroskładniki pokarmowe (Białka, Tłuszcze, Węglowodany)

- Wartość odżywcza produktów spożywczych

- Witaminy w żywieniu osób aktywnych fizycznie

- Składniki mineralne w żywieniu osób aktywnych

- Woda i elektrolity w czasie wysiłku fizycznego

- Wpływ diety na równowagę kwasowo-zasadową organizmu

- Żywienie, wysiłek fizyczny i układ odpornościowy

- Wolne rodniki w wysiłku fizycznym

- Zaburzenia przewodu pokarmowego u osób aktywnych fizycznie i sportowców

- Mikrobiota jelitowa a wysiłek fizyczny

- Alergia na pokarmy i nietolerancje pokarmowe

- Zaburzenia odżywiania

- Alkohol a sport

 

DIETETYKA

 

- Zalecenia żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie

- Przygotowanie do wysiłku

- Regeneracja powysiłkowa

- Strategie żywieniowe wpływające na masę i skład ciała - redukcja masy ciała, zwiększanie masy mięśniowej

- Żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport

- Kobieta sportowiec

- Sportowiec z cukrzycą

- Sportowiec wegetarianin

- Dieta w profilaktyce i leczeniu chorób przewlekłych

- Dieta w profilaktyce i leczeniu zaburzeń lipidowych

- Dieta w profilaktyce i leczeniu hiperurykemii u sportowców

- Dieta w profilaktyce i leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza u sportowców

- Psychologia i odżywianie

- Psychologia i odżywianie - ograniczenia w procesie redukcji masy ciała

 

SUPLEMENTY DIETY

 

- Suplementy diety w sporcie

- Suplementacja i żywienie, a doping

 

PRAKTYCZNE ASPETY DIETYKI

 

- Metody pomiaru dobowego i treningowego wydatku energetycznego

- Kalorymetria pośrednia w ocenie metabolizmu energetycznego

- Metody oceny sposobu żywienia

- Metody oceny stanu odżywienia

- Monitoring medyczny sportowców

- Poradnictwo dietetyczne - rola dietetyka sportowego

- Dieta osób aktywnych

- Wybrane aspekty żywienia w różnych dyscyplinach sportowych

- Plany suplementacyjne ukierunkowane na przyrost masy mięśniowej

- Ciekawostki żywieniowe


49,46 zł Rabat 38.11%
168,59 zł Rabat 0.24%
25,27 zł Rabat 36.67%
33,15 zł Rabat 32.33%
30,70 zł Rabat 23.05%
24,39 zł Rabat 38.88%
24,32 zł Rabat 39.06%
35,31 zł Rabat 29.24%
41,32 zł Rabat 13.92%
20,69 zł Rabat 28.65%
7,29 zł Rabat 31.91%
25,51 zł Rabat 12.05%

Polecamy także


Praktyka jogi dla kobiet
Steinberg Lois
Cena katalogowa: 69,90 zł
Nasza cena: 44,02 zł
Status:  24h

Techniki fryzjerskie zmiany kolorów włosów WSiP
Cena katalogowa: 40,56 zł
Nasza cena: 37,15 zł
Status:  24h

Joga kompletny przewodnik dla początkujących
Cena katalogowa: 39,30 zł
Nasza cena: 25,97 zł
Status:  24h

Liposukcja
Sattler Gerhard
Cena katalogowa: 59,00 zł
Nasza cena: 58,45 zł
Status:  24h

My dzieci z dworca ZOO
Christiane F.
Cena katalogowa: 29,90 zł
Nasza cena: 20,26 zł
Status:  24h

Dna moczanowa Poradnik dla pacjenta
Cena katalogowa: 39,90 zł
Nasza cena: 31,39 zł
Status:  24h

Starzenie skóry
Rhein Linda D.
Cena katalogowa: 99,00 zł
Nasza cena: 99,00 zł
Status:  24h

Bóg ulicy
SALABERRIOS DIMAS
Cena katalogowa: 39,90 zł
Nasza cena: 26,84 zł
Status:  24h

Narkotyki i nowe substancje psychoaktywne
Cena katalogowa: 45,00 zł
Nasza cena: 34,83 zł
Status:  24h

Weź to rzuć!
Błaszczak Magdalena
Cena katalogowa: 39,90 zł
Nasza cena: 24,09 zł
Status:  24h

Testy przygotowujące do egzaminu z kwalifikacji A.61 Wykonywanie zabiegów kosmetycznych twarzy z rozwiązaniami
Cena katalogowa: 16,00 zł
Nasza cena: 14,71 zł
Status:  24h

Ukryte źródło piękna
Cena katalogowa: 44,90 zł
Nasza cena: 29,63 zł
Status:  24h