Koszyk

Budowanie Pewności Siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu

Budowanie Pewności Siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu
Producent: GWP – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN: 9788374898782
Grupa: książka
Język książki: polski
Rok wydania: 2021
Wydanie: 1
Oprawa: miękka ze skrzydełka
Wymiary: B5
46,95 zł
Rabat 17,21% zyskujesz 2,95 zł
Status:   24h
Koszty dostawy:
Paczka w RUCHu od 0,00 zł
Paczkomaty InPost od 10,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 12,99 zł
InPost - przesyłka kurierska od 20,00 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 19,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 24,99 zł

Opis produktu


Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i oceniania samych siebie. W świecie, w którym dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie sukces, osiągnięcia i działanie. Nic więc dziwnego, że wielu z nas ma skłonność do mierzenia własnej wartości poprzez porównania z innymi. A gdy nie udaje nam się zrealizować własnych celów i zamierzeń, odczuwamy przygnębienie, niepokój, złość, a nawet wstyd. Nasza pewność siebie rośnie, kiedy wszystko układa się po naszej myśli, i gwałtownie spada, kiedy napotykamy trudności. Uaktywnia się wewnętrzny krytyk, który osłabia wiarę w siebie i poczucie własnej wartości - a to z kolei utrudnia radzenie sobie z tym, co spotyka nas w życiu. Jak zatem zbudować pewność siebie, która pozostanie niezależna od zewnętrznych okoliczności?

Mary Welford zachęca w swojej książce do rozwijania samowspółczucia, które stanie się fundamentem pewności siebie. Współczucie dla samego siebie nie ma nic wspólnego z litością, słabością czy pobłażaniem sobie. To wybór, którego dokonujemy. Zamiast bezwzględnej krytyki - wybieramy patrzenie na siebie z życzliwością, akceptacją i empatią. Zamiast karać się za błędy - dajemy sobie prawo do ich popełniania. Zamiast postrzegać sukcesy i porażki jako wyznaczniki naszej wartości - traktujemy je jako przemijające elementy życiowego doświadczenia.
Współczucie dla samego siebie to także uważność i pełen akceptacji kontakt z samym sobą, umiejętność rozpoznawania swoich uczuć, potrzeb i problemów oraz praca nad tym, by rezygnować z tego, co nam nie służy. To w końcu troska o siebie - ze wszystkimi niedoskonałościami i błędami.
Pewność siebie wymaga pracy. Jest czymś, co rozwijamy, a nie czymś, z czym po prostu przychodzimy na świat. Pewność siebie zbudowana na samowspółczuciu jest trwała. Niezależnie od tego, co dzieje się dookoła, dzięki niej czujemy się silni i odporni. Wiemy, że skutecznie poradzimy sobie ze wszystkim, co przyniesie życie.

Dzięki tej książce:
  • zrozumiesz funkcjonowanie systemu emocjonalnego człowieka,
  • dowiesz się, czym jest samowspółczucie i dlaczego jest tak ważne,
  • przestaniesz działać na własną niekorzyść i osłabiać siebie,
  • uporasz się z wewnętrznym krytykiem,
  • zbudujesz trwałą pewność siebie.

Polecamy także


Środowisko szkolne a rozwój teorii umysłu u dzieci w młodszym wieku szkolnym
Cena katalogowa: 39,00 zł
37,95 zł
Status:  24h

Ciemniak
Rybeczka Jakub
Cena katalogowa:
19,95 zł
Status:  24h

Ostatecznie trzeba umrzeć
Cena katalogowa: 42,00 zł
41,95 zł
Status:  24h

Alimenty Prawie wszystko o alimentach
Cena katalogowa:
10,95 zł
Status:  dostępne od ręki

Pamięć w ujęciu lingwistycznym
Cena katalogowa: 34,00 zł
34,95 zł
Status:  24h

How To Have A Beautiful Mind
Cena katalogowa: 61,00 zł
57,95 zł
Status:  24h

Wykorzystanie sztucznych sieci neuronowych
Cena katalogowa: 69,00 zł
62,95 zł
Status:  24h

Pocket młodego faceta 2014/2015
Cena katalogowa:
12,95 zł
Status:  dostępne od ręki

Wilki dwa
Friedrich Robert "Litza"
Cena katalogowa: 32,90 zł
28,95 zł
Status:  dostępne od ręki

Uchwycić żywioł
Robinson Ken
Cena katalogowa: 34,50 zł
31,95 zł
Status:  24h

Piętrzenie nawyków
Scott Steve
Cena katalogowa: 32,90 zł
27,95 zł
Status:  dostępne od ręki

Z ojczyzny
Chrzanowski Bernard
Cena katalogowa:
20,95 zł
Status:  24h